Gaz Sancısı Gaz sancısı, havanın yutulması mide gazının en büyük sebebidir. Her insan yemek yerken veya bir şeyler içerken bir miktar da olsa hava yutar. Hızlı ve çabuk yiyip içen, sigara içen, sakız çiğneyen ve uygun olmayan takma diş kullananlarda ise daha çok hava yutulur. Midede oluşan gazın önemli bir kısmı geğirme sonucu çıkarılır, geride kalan kısmı ise ince bağırsaklara gider ve burada çoğunlukla emilir, kalan az bir miktar ise kalın bağırsaklara gider ve makat yolu ile dışarı atılır. Midede gaz oluşumu, mide asidinin bikarbonatla birleşip karışması sonucu karbondioksit gazı meydana getirir, fakat bu gazın belli bir kısmı ince bağırsaklarda emilir ve kalın bağırsağa kadar gidemez. İnsan vücut yapısı bazı karbonhidratları yani şeker, nişasta gibi ya da pek çok gıdada var olan lifleri ince bağırsaklardaki enzimlerin azlığı ya da yokluğu sebebi ile sindiremez. Bu sindirilmemiş gıdalar ince bağırsaklardan kalın bağırsağa gittiğinde, kalın bağırsaktaki normal flora diye bildiğimiz zararsız bakterilerce bozulmaya uğratılır ve karbondioksit, hidrojen ve bazı insanlarda metan gazı meydana gelir. En sonda bu gazlar anüs yoluyla vücut dışına atılırlar. Metan gazı meydana gelen insanların gaitaları suda yüzer. Metan Gazı ve Araştırmalar Yapılan araştırmalarda bazı insanlarda neden metan gazı oluşup bazılarında ise oluşmadığını açıklayamamaktadır. Bir insanda gaz meydana getiren gıdalar başka bir insanda gaz oluşturmayabilir. Kalın bağırsaktaki bazı bakteriler diğer bakterilerin meydana getirdiği hidrojeni yakabilirler. Bu, vücuttaki iki tip bakteri miktarının da bazı insanlarda daha çok gaz oluşunu bizlere anlatabilir. Gaz ve Karın Ağrısı Bazı insanlar bağırsaklarda gaz meydana geldiğinde karın ağrısı duyabilirler. Gaz, kalın bağırsağın sol tarafında oluştuğunda kalp sıkışması duyulabilir. Kalp rahatsızlığı ile gaz sancısı karışabilir. Kalın bağırsağın sağ yönünde fazla gaz meydana geldiğinde ise safra kesesi ya da apandisitte meydana gelen ağrılara benzer ağrılar oluşur. Önlemler ve Öneriler Yutulan havayı minimuma indirmek için:
Sonuç ve Tavsiyeler Sonuç olarak, bilindiği gibi gaz sancısı ve şişkinlik şikayetleri basit hazımsızlık türünde olabileceği gibi, bazı enzim eksiklikleri, kanser, iltihaplanmalar gibi değişik birçok rahatsızlıktan da ortaya çıkabilir. Bu sebeple bu tip şikayeti olanlar, eğer şikayetleri süreklilik kazanıyorsa kesinlikle bir doktora başvurmalı, teşhis ve tedavilerinin doğru ve dikkatli bir şekilde yapılması sağlanmalıdır. |
.jpg "Karın Ağrısına Neden Olabilecek Hastalıklar")
.jpg "Mide Bulantısı ve Kusma")
.jpg "Karın Ağrısı Tanı ve Tedavi")
.jpg "Karın Ağrısı ve İshal")
Arnisa
09 Ağustos 2024 CumaGaz sancısı çeken biri olarak, bu durumun nedenleri konusunda bilgi sahibi olmak gerçekten önemli. Özellikle hava yutmanın ve sindirilemeyen gıdaların gaz oluşumunda nasıl bir rol oynadığını öğrenmek, benim gibi bu sorunu yaşayanlar için faydalı olabilir. Gaz sancısının karın ağrısıyla karışabilmesi de sık karşılaşılan bir durum, bu nedenle belirtileri doğru değerlendirmek çok kritik. Yemek yeme alışkanlıklarımı değiştirmek, örneğin daha yavaş yemek ve sakız çiğnemekten kaçınmak bu sıkıntıyı azaltmak için etkili olabilir mi? Ayrıca, gaz sancısının altında yatan daha ciddi sağlık problemleri olabileceği uyarısı da beni düşündürüyor. Eğer bu şikayetler sürekli hale gelirse bir uzmana başvurmak gerektiği hatırlatması, benim için dikkate değer. Gaz sancısıyla başa çıkmak için başka öneriler veya yöntemler var mı?
Cevap yazAdmin
09 Ağustos 2024 CumaGaz Sancısının Nedenleri
Gaz sancısı, genellikle sindirim sistemindeki hava ve gaz birikiminden kaynaklanır. Hava yutma, bazı gıdaların sindirilememesi veya aşırı yemek yeme gibi durumlar bu durumu tetikleyebilir. Özellikle lifli gıdalar, fasulye, süt ürünleri ve bazı sebzeler sindirim sırasında gaz üretebilir.
Yemek Yeme Alışkanlıkları
Yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek, gaz sancısını azaltmada etkili olabilir. Daha yavaş yemek yemek, yiyecekleri iyice çiğnemek ve sakız çiğnemekten kaçınmak, hava yutmayı ve dolayısıyla gaz oluşumunu azaltabilir. Ayrıca, küçük porsiyonlarla yemek de sindirimi kolaylaştırabilir.
Ciddi Sağlık Problemleri
Eğer gaz sancılarınız sürekli hale gelirse, altta yatan daha ciddi sağlık problemleri olabileceğini göz önünde bulundurmak gerekir. Sindirim sistemi rahatsızlıkları, intoleranslar veya diğer sağlık sorunları, gaz sancılarına yol açabilir. Bu nedenle, bu durumun sürekli hale gelmesi durumunda bir uzmana başvurmak önemlidir.
Diğer Öneriler
Gaz sancısıyla başa çıkmak için bazı diğer yöntemler de vardır. Sıcak su torbası kullanmak, hareket etmek veya hafif egzersizler yapmak rahatlama sağlayabilir. Ayrıca, bazı bitki çayları (nane, rezene gibi) sindirimi kolaylaştırabilir. Eğer bu yöntemler işe yaramazsa, bir sağlık profesyoneline danışmak en iyi yol olacaktır.